40 panini, insalate e altre ricette salutari per il pranzo che adorerai

  Piatto, Cibo, Cucina, Ingrediente, Panino, Alimento base, Panino colazione, Ricetta, Nutrizione vegana, Produrre,

Migliora il tipico pranzo al sacco con queste ricette per allettanti panini, insalate e altro ancora. Prendi di più ricette sane per la colazione , cena , e dolce !

  Cibo, cucina, finger food, piatto, pasto, stoviglie, piastra, vasellame, serveware, ingrediente, Brian Woodcock 1 di 40 Panini Di Pollo Di Bufalo Alla Griglia

Il pollo alla griglia condito con un dolce formaggio blu e uno slaw di mele rende il gusto indimenticabile.

Ricetta: Panini Di Pollo Di Bufalo Alla Griglia



  Piatto, Cibo, Cucina, Insalata, Ingrediente, Insalata greca, Panzanella, Vegetale, Fattoush, Carne, con Poule Due di 40 Insalata di zucca a scaglie

Questa non è un'insalata banale: piselli dagli occhi neri, cipolle verdi grigliate, pomodorini e zucca a fette ricoperte di vinaigrette rende questo un pasto che non vedrai l'ora.

Ricetta: Insalata di zucca a scaglie

  club sandwich con insalata di pimento Brian Woodcock 3 di 40 Pimiento Salad Club Sandwiches

Una miscela di insalata dolce pimiento è completata da formaggio Cheddar piccante, lattuga, tacchino e pancetta in questo semplice panino per il pranzo.

Ricetta: Pimiento Salad Club Sandwiches

  Piatto, Cibo, Cucina, Ingrediente, Produrre, Ricetta, Insalata, Spuntino, Finger food, Dessert, Quentin Bacone 4 di 40 Insalata di agrumi e acero con cocco

Agli agrumi succosi e piccanti viene dato un tocco di dolcezza con trucioli di cocco fresco e un po' di puro sciroppo d'acero. Puoi gustare questa insalata fruttata in qualsiasi momento della giornata, ma è perfetta per un pasto semplice all'ora di pranzo.

Ricetta: Insalata di agrumi e acero con cocco

  Piatto, Cibo, Cucina, Ingrediente, Insalata, Produrre, Alimento di base, Ricetta, Carne, Insalata di pasta, Per gentile concessione di Brian Woodcock 5 di 40 Broccolini Pasta Salad

Ricca di sapore, questa insalata è facile da preparare e si lascia raffreddare in frigorifero durante la notte, quindi è pronta per il pranzo del giorno successivo. La senape di Digione aggiunge un calcio alla pasta e alle verdure.

Ricetta: Broccolini Pasta Salad

  Vivande, Stoviglie, Cucina, Stuzzichini, Pasto, Ingrediente, Vegetali, Produrre, Piastra, Piatto, Steve Giralt 6 di 40 BBQ Chicken Sandwiches e cetrioli sottaceto

Poiché questo panino non richiede molti ingredienti ed è così facile da preparare, è perfetto per un pasto veloce all'ora di pranzo. È un ottimo modo per usare il pollo avanzato e puoi aggiungere jalapeño per un calcio in più.

Ricetta: BBQ Chicken Sandwiches e cetrioli sottaceto

  Piatto, Alimenti, Cucina, Insalata, Ingrediente, Macedonia di frutta, Vegetale, Produrre, Salpicon, Ricetta, Kate Mathis 7 di 40 Insalata Di Patate Cremosa

Patate e verdure preparano una ricca insalata estiva, con un condimento a base di maionese e senape per aggiungere sapore.

Ricetta: Insalata di patate cremosa per eccellenza

  Piatto, cibo, cucina, ingrediente, sandwich, sandwich per la colazione, produrre, insalata di uova, nutrizione vegana, lattuga, Cristoforo Testani 8 di 40 Panini con uova, insalata e cipolle caramellate

Non c'è niente di semplice in questo preferito dell'ora di pranzo, aggiornato con maionese fresca, lattuga Bibb burrosa e cipolle dolci a cottura lenta.

Idea brillante: Vuoi uova sode perfette ogni volta? Metterli in una pentola di acqua fredda e portare a bollore. Togliere dal fuoco, coprire e attendere 12 minuti prima di sbucciare.

Ricetta: Panini con uova, insalata e cipolle caramellate

  Piatto, cibo, cucina, ingrediente, produrre, alimento di base, cibo vegetariano, ricetta, tostada, cibo americano, Andrea Purcell 9 di 40 Panini Turchia-Cobb

Illuminare! Per l'insalata utilizzare solo carne bianca di tacchino e ridurre della metà la pancetta e il gorgonzola. Per il condimento, sostituire la maionese con 2 cucchiai di olio d'oliva. Risparmi totali? 74 calorie e 8 grammi di grassi per panino.

Ricetta: Panini Turchia-Cobb

  Piatto, Cibo, Cucina, Ingrediente, Focaccia, Pizza, Pomodoro, Pomodorini, Tarte flambée, Produrre, Marcus Nilsson 10 di 40 Insalata Di Rucola Pizza Bianca

Prepara la crosta da zero con il nostro impasto della pizza fatto in casa la notte prima. Al lavoro, prepara l'insalata: condisci rucola e pomodorini tagliati a metà con olio d'oliva e aceto di vino rosso; Condire con sale e pepe. Aspettare poco prima di servire per aggiungere l'insalata e guarnire con provolone grattugiato, parmigiano grattugiato e cucchiaiate di Ricotta fatta in casa .

  Vivande, Verdure a foglia, Vegetali, Piatto, Ingrediente, Insalata, Cucina, Pianta, Produrre, Rucola, Kana Okada undici di 40 Insalata di barbabietola arrosto e mizuna

Arrostisci le barbabietole per questo pranzo la sera prima, quindi conservale in frigorifero in modo che rimangano fresche per tutta la settimana. Puoi assemblare l'insalata, che richiede solo pochi minuti, la mattina prima del lavoro.

Ricetta: Insalata di barbabietola arrosto e mizuna

  Piatto, Cibo, Cucina, Insalata di mais, Vegetale, Ingrediente, Succotash, Produrre, Alimento di base, Cibo vegetariano, Romolo Yanes 12 di 40 Succotash alla griglia

Questo contorno funge anche da pranzo soddisfacente sfruttando prodotti freschi di stagione come mais, pomodori, basilico e fagioli di lima.

Ricetta: Succotash alla griglia

  eroe pera e pollo Kana Okada 13 di 40 Eroe di pera e pollo

Per un po' di dolcezza nel tuo panino, prova il pollo al girarrosto con fettine sottili di pera Bartlett.

Ricetta: Eroe di pera e pollo

  Alimenti, Verdure a foglia, Ingrediente, Stoviglie, Vegetali, Articoli per la tavola, Produrre, Alimenti naturali, Piastra, Cucina, Anson intelligente 14 di 40 Insalata di verdure piccanti e prugne

Una vinaigrette leggera condisce un'insalata di prugne, senape piccante e rucola.

Ricetta: Insalata di verdure piccanti e prugne

  orzo con zucchine aneto e feta Elena Silverman quindici di 40 Orzo con zucchine, aneto e feta

Eleva questa pasta simile al riso da contorno semplice a piatto principale soddisfacente con vivaci tocchi mediterranei: agrumi piccanti, aneto profumato e formaggio salato.

Ricetta: Orzo con zucchine, aneto e feta

  Cibo, Bevanda, Cucina, Ingrediente, Stoviglie, Piatto, Ricetta, Barware, Drinkware, Bevanda distillata, Kana Okada 16 di 40 Risotto all'orzo Butternut Squash

Per questa sana ricetta per il pranzo, usa un brodo a basso contenuto di sodio per risparmiare 625 milligrammi di sale per porzione. Inoltre, l'orzo perlato ha il 50% in più di proteine ​​rispetto al riso Arborio.

Ricetta: Risotto d'orzo con zucca

  Piatto, Cibo, Cucina, Insalata, Pico de gallo, Ingrediente, Insalata, Vegetale, Pebre, Insalata israeliana, Kana Okada 17 di 40 Insalata Di Farro Con Uva E Ceci

Tutto ciò di cui hai bisogno per preparare questa insalata: farro gommoso e ricco di noci, ceci ricchi di proteine ​​e uva dolce.

Ricetta: Insalata Di Farro Con Uva E Ceci

  Piatto, Cibo, Cucina, Zuppa, Ingrediente, Zuppa di mais, Zuppa di uova, Zuppa di porri, Zuppa di granchio di mais, Dieta di zuppa di cavolo, Davide Loftus 18 di 40 Zuppa di patate Porro

Le zuppe di patate sono spesso pesanti, cremose e piene di grassi. Ma questa ricetta utilizza come base un sano brodo di pollo al posto della panna, per una versione più leggera e salutare che puoi facilmente riscaldare a pranzo.

Ricetta: Zuppa di patate Porro

  Piatto, Cibo, Cucina, Ingrediente, Pierogi, Produrre, Empanada, Filo, Prodotti da forno, Ricetta, Elena Silverman 19 di 40 Polpette Di Potpie Di Pollo

Usa pasta empanada premade, carne di pollo completamente bianca e latte magro per preparare questo pranzo sano e facile da mangiare.

Ricetta: Polpette Di Potpie Di Pollo

  Cibo, Cucina, Ingrediente, Stoviglie, Produrre, Insalata, Verdure a foglia, Stoviglie, Ricetta, Piatto, Anna Williams venti di 40 Insalata di tacchino e mela verde con salsa alla menta

Usa gli avanzi di ieri sera per preparare questa fresca insalata. Il condimento piccante combina i sapori luminosi di limone, gin e menta con la dolcezza terrosa del miele.

Ricetta: Insalata di tacchino e mela verde con salsa alla menta

  Cibo, Ingrediente, Stoviglie, Ortaggio a foglia, Cucina, Foglia, Ricetta, Vegetale, Fines herbes, Piatto, Kana Okada ventuno di 40 Insalata di rucola, mango e gorgonzola

Questa semplice insalata di rucola pepata, mango dolce e gorgonzola piccante rende un pranzo delizioso che richiede solo 10 minuti.

Ricetta: Insalata di rucola, mango e gorgonzola

  Cibo spazzatura, pianta, ortaggio a radice, cibo, legno, tubero, roccia, Anna Williams 22 di 40 Patatine Croccanti Al Rosmarino

Salta il distributore automatico e prendi invece questi chip fatti da zero. Sono cosparsi di rosmarino fresco, sale marino croccante e pepe spezzato.

Ricetta: Patatine Croccanti Al Rosmarino

  cibo, cucina, stuzzichini, sandwich, drinkware, bere, bicchiere di birra, barware, pasto, colazione, Kate Mathis 23 di 40 Chipotle Cheesesteak

Questo panino si prepara facilmente con i pezzi di bistecca avanzati dalla cena di ieri sera.

Imparentato: Chipotle Cheesesteak

  Alimenti, Stuzzichini, Ingrediente, Cucina, Piatto, Panino, Produrre, Ricetta, Guarnire, Carne, Kate Mathis 24 di 40 Hamburger vegani

Usate i fagioli borlotti in scatola per realizzare questa ricetta facile e veloce.

Ricetta: Hamburger vegani

  Cibo, Piatto, Cucina, Ingrediente, Popiah, Panino, Produrre, Ricetta, Prodotti da forno, Tina Rupp 25 di 40 Panino al prosciutto con avocado

Lascia che il dolce sapore di nocciola dell'avocado sostituisca il formaggio svizzero in questo classico sandwich. Spalmare le baguette con una crema spalmabile di senape, quindi farcire con avocado e fette di prosciutto affumicato.

Ricetta: Avocado e panini al prosciutto

  Piatto, Cibo, Cucina, Insalata, Ingrediente, Insalata di spinaci, Vegetale, Insalata, Panzanella, Insalata greca, Tina Rupp 26 di 40 Panzanella Salad

Invece del pane croccante di un giorno, questa ricetta richiede la pizza avanzata con verdure fresche per dare un tocco alla tradizionale insalata italiana.

Imparentato: Panzanella Salad

  Bruno, Alimenti, Stuzzichini, Cucina, Ingrediente, Piatto, Ricetta, Prodotti da forno, Colazione, Spuntino, Michael Weschler 27 di 40 Panino cubano

Per un pranzo leggero, porta questi panini facili da preparare.

Ricetta: Panino cubano

  Cibo, Foglia, Ingrediente, Stoviglie, Ortaggio a foglia, Serveware, Succo, Stoviglie, Produrre, Alimenti naturali, Dasha Wright 28 di 40 Insalata di pere dolci e gorgonzola

Lo sciroppo d'acero trasforma un'insalata classica in un piacere stagionale.

Ricetta: Insalata di pere dolci e gorgonzola

  Piatto, cibo, cucina, ingrediente, finger food, quesadilla, produrre, focaccia, fast food, prodotti da forno, Michael Weschler 29 di 40 Panini con pollo alle erbe e peperoncino

Questo piatto sicuro è facile da preparare e viaggia bene, perfetto sia per i picnic che per i pasti di tutti i giorni.

Ricetta: Panini con pollo alle erbe e peperoncino

  Piatto, cibo, cucina, ingrediente, sandwich, finger food, produrre, prodotti da forno, colazione sandwich, alimento base, Carlo Schiller 30 di 40 Panino di pollo a tre piani

Strati appetitosi di tenero pollo, pancetta, pomodoro bistecca e cipolla rossa sono ancorati in questo sandwich a tre piani con una spolverata di maionese al wasabi fatta in casa.

Ricetta: Panino di pollo a tre piani

Prossimo 16 ricette salutari per quando sei a dieta Pubblicità - Continua a leggere di seguito